asd nordic walking Torino

ASD Nordic walking Torino, attivoin Torino e provincia, si prefigge di promuovere la tecnica di camminata con i bastoncini. tecnica che permette a tutti, compresi persone con diverse patologie, di poter effettuare una attività fisica adattabile alle proprie possibilità che permette di migliorare in modo tangibile la salute fisica e mentale. Corsi sono di cinque ore totalmente pratici da eseguire all'aria aperta, normalmente un parco.Orari e luogo sono da concordare con gli iscritti.

La tecnica del Nordic Walking si basa su:

1 - tecnica corretta del camminare

2 - postura e allineamento del corpo corretti, stabilità centrale (core stability), utilizzo attivo dei muscoli del dorso e dell'addome

3 - tecnica corretta dell'utilizzo dei bastoni specifici (tecnica simile dello sci da fondo, tecnica classica)

Ciò significa che il Nordic Walking non è un nuovo modo di muoversi, ma consiste nell'inserire l'utilizzo dei bastoni speciali nella camminata corretta, senza modificare il modo naturale, fluido e armonioso di muoversi.


Nel Nordic Walking moderno si è rafforzato il principio, che i bastoni sono "soltanto" un ausilio per insegnare il modo corretto di muoversi con la postura corretta, per insegnare a conoscere, a percepire e a controllare meglio il proprio corpo.
E, contemporaneamente, applicando la tecnica corretta, si può creare un efficace, naturale e completo allenamento per tenersi in forma e per tonificare e rinforzare tutto il corpo.Il "concetto globale" del Nordic Walking è un progetto globale per il benessere del corpo - e anche della mente. Il principio fondamentale della disciplina sta nel fatto che le abilità imparate devono essere trasferibili nella vita di tutti i giorni.

La tecnica del Nordic Walking rispetta il modo naturale con cui il corpo umano si adatta a muoversi in condizioni diverse: a diverse velocità (fino alla corsa), in diverse condizioni del terreno, su pendenze diverse.
Dove si riesce a camminare, si può fare il Nordic Walking: sia sui pendii ripidi delle montagne sia in pianura o in spiaggia. E' questo il bello del Nordic Walking!
Inoltre ognuno può scegliere l'intensità della pratica più adatta alla propria condizione fisica, o variarla a base agli obiettivi che vuole raggiungere.

Per partecipare alle nostre uscite è necessario essere tesserati alla Scuola ANWI Torino.

Il costo del tesseramento è di 50 Euro e la quota comprende 12 camminate infrasettimanali nei luoghi di ritrovo indicati e l'utilizzo degli appositi bastoni da noi forniti per l'occasione.

Per coloro che volessero provare per la prima volta il Nordic Walking, la lezione è offerta dalla nostra Scuola, per cui è gratuita e comprende l'utilizzo degli appositi bastoni da noi forniti per l'occasione.

5 Euro, invece, per coloro che vorranno essere seguiti da un istruttore qualificato durante le camminate di allenamento aggregandosi di tanto in tanto.