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Corso: Fitness da scrivania Milano

Fitness da scrivania
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Corsi di sport a Milano

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Corsi di fitness a Milano

Tipologia
Corso di formazione professionale
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Luogo di svolgimento

Milano

19 €
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Tipologia Corso di formazione professionale
Luogo di svolgimento Milano
Durata 60 Minuti
Modalità In aula/di presenza
Fascia oraria Pomeriggio
Rivolto a Chi trascorre molte ore alla scrivania
Note sul pagamento Online sul sito nostro sito o con bonifico o contanti. In questi ultimi casi inviare mail di richiesta informazioni per concordare modalità e tempi di pagamento.
Alunni per classe 12
Numero posti 12
Docenti 1
Programma
Breve guida allo stretching da ufficio

L'incontro ha l'obiettivo di apprendere velocemente alcuni semplici esercizi che possono essere eseguiti in qualunque momento della giornata, anche alla scrivania o alla macchina del caffè, per arrivare a sera sciolti, nonostante le posture errate che naturalmente si assumono in ufficio.
Spesso, infatti, l'attività fisica svolta da ciascuno è compromessa dal lungo tempo trascorso seduti, con posture scorrette, al telefono o di fronte allo schermo.
L'incontro vi permetterà di rientrare in ufficio sciolti, imparando con facilità: l'importanza della respirazione diaframmatica, la postura ideale, la tecnica dell'automassaggio, i movimenti delle spalle, come sciogliere polsi e mani e come tonificare i glutei stando seduti. E molto, molto altro!

Durata: 60 minuti

Suggerito a chi:
Trascorre molte ore seduto in ufficio
Torna a casa con la muscolatura contratta

Cosa si ottiene:
Un auto-trattamento in grado di decontrarre subito e farvi sentire subito meglio
Alcuni semplici esercizi facilmente ripetibili ovunque: alla scrivania, alla macchina del caffè; a casa

Dove e quando
Fitness da scrivania
home-icon Milano (MI) - Via Paolo Sarpi 8
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Per le date contattare il centro
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Iscrizioni chiuse
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