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Corso: AQUAFITNESS: AQUATRAINING, ACQUATONICA, ACQUANUOTO, AQUASOFT, AQUAGYM Belluno

AQUAFITNESS: AQUATRAINING, ACQUATONICA, ACQUANUOTO, AQUASOFT, AQUAGYM
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Tipologia Corso
Luogo di svolgimento Belluno
Modalità In aula/di presenza
Programma
Attività motoria in acqua, strutturata in lezioni di diversa intensità, per il benessere psico-fisico di chiunque abbia voglia e necessità di muoversi e divertirsi, senza limiti d’età e struttura fisica.
I corsi si svolgono nelle tre vasche, che hanno diversa profondità d’acqua e quindi consentono di diversificare ulteriormente l’efficacia dell’ attività.
La settimana è ricca di proposte in varie fasce orarie per incontrare le esigenze di tutti.


AQUATRAINING in VASCA NUOTO
Codice: AT

LUNEDÌ
sera ore 18.15-19.00 con Angela
ore 19.00-19.45 con Francesca

MARTEDÌ
mattina ore 8.15-9.00 con Alessia
pausa pranzo ore 13.15-14.00 con Alessia
sera ore 19.15-20.00 e 20.15-21.00 con Lara

MERCOLEDÌ
sera ore 18.15-19.00 con Claudia e 19.45-20.30 con Lara

GIOVEDÌ
pausa pranzo ore 13.15-14.00 con Alessia
sera ore 18.15-19.00 con Francesca e 19.00-19.45 con Lara

VENERDÌ sera ore 19.15-20.00 e 20.00-20.45 con Angela

SABATO mattina ore 9.00-9.45 con Michela, ore 9.45-10.30 con Lara

Profondità dell’acqua: cm140
Indicazioni: attività completa, altamente allenante a livello aerobico e muscolare
Intensità: medio-alta e alta


AQUASOFT in VASCA NUOTO
Codice: AS
LUNEDÌ, MARTEDÌ, MERCOLEDÌ E VENERDÌ ore 10.30-11.15
MARTEDÌ ore 9.45-10.30con Alessia
VENERDÌ ore 9.45-10.30con Manuela

Profondità dell’acqua: cm140
Indicazioni: attività dolce, i cui movimenti seguono il fisiologico ritmo respiratorio
Intensità: bassa


ACQUATONICA in VASCA BABY
Codice: VB

LUNEDÌ E GIOVEDÌ
ore 19.15-20.00 e 20.00-20.45 con Erica

Profondità dell’acqua: cm 70-90
Indicazioni: attività efficace e divertente,con esercizi in appoggio e in galleggiamento
Si consigliano le scarpette antiscivolo
Intensità: medio-alta e alta


ACQUANUOTO in VASCA TUFFI
Codice: VT

LUNEDÌ ore 13.15-14.00 con Erica

MERCOLEDÌ ore 19.00-19.45 con Claudia

VENERDÌ ore 19.00-19.45 con Tania

Profondità dell’acqua: m5
Indicazioni: attività in assoluta libertà di movimento, altamente tonificante.
E’ necessario aver confidenza con l’acqua.
Intensità: medio-alta, alta



AQUAGYM in VASCA NUOTO
Codice: AG

LUNEDÌ ore 9.00-9.45 con Tiziana, ore 9.45-10.30 con Manuela

MARTEDÌ ore 9.00-9.45 con Claudia

MERCOLEDÌ ore 9.00-9.45 e 9.45-10.30 con Manuela

GIOVEDÌ ore 8.15-9.00, 9.00-9.45 e 9.45-10.30 con Claudia

VENERDÌ ore 9.00-9.45 con Tiziana

Indicazioni: attività motoria di base per il benessere psico-fisico generale
Intensità: media, medio-bassa




Dove e quando
AQUAFITNESS: AQUATRAINING, ACQUATONICA, ACQUANUOTO, AQUASOFT, AQUAGYM
home-icon Belluno (BL) - viale dei dendrofori 4/6
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