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Corso: Lo Yoga durante la gravidanza Alessandria

Lo Yoga durante la gravidanza
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Luogo di svolgimento

Sezzadio (Alessandria)

110 €
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Tipologia Corso estivo
Luogo di svolgimento Sezzadio (Alessandria)
Durata 2 Giorni
Modalità In aula/di presenza
Fascia oraria Fine settimana
Docenti Rosalba Piarulli
Programma
Come utilizzare la pratica dello yoga per vivere una gravidanza sana, serena, in ascolto di sè, del proprio corpo, delle profonde trasformazioni, del bambino e dell’ambiente uterino.

Quali asana, indicazioni e controindicazioni.
Le posture che rinforzano la schiena, che aprono il bacino, che allentano la tensione, quelle che rilassano e distendono.
Il lavoro di  preparazione del perineo, tensione e detensione del pavimento pelvico per elasticizzare i tessuti.

I II III trimestre: come si modifica il corpo della mamma, come cresce il bambino.
I II III trimestre quale respirazione, quale pranayama.

Il travaglio e il parto, cenni di anatomia.
Come affrontare travaglio e parto con l’aiuto dello yoga.

Pratiche di hatha yoga, kriya yoga, kundalini yoga, pranayama, mantra, visualizzazione, rilassamento e mediatazione.

Il corso vuole insegnare:

- una pratica specifica per ogni trimestre.
- una pratica specifica post parto, riabilitazione yogica del pavimento pelvico.
- alcuni consigli ayurvedici per la fertilità, la gravidanza, il dopo parto e l'allattamento.

[B]Svolgimento del seminario[/B]
Il seminario consta di un week-end residenziale. E' prevista una parte teorica e una pratica di sperimentazione delle varie tecniche proposte.

Il seminario costa € 90,00 per gli iscritti al corso insegnanti Yoga Hari-Om, € 110,00 per gli altri.

Le accomodation presso Cascina Bellaria (che comprendono una colazione,  due pranzi, una cena, una notte) sono come segue: 

Camera Condivisa: 60€

Camera Tripla/Quadrupla con bagno o doppia senza bagno: 70€

Camera Doppia con bagno: 80€


Orari: Sabato e domenica 09,00-19,00

Dove e quando
Lo Yoga durante la gravidanza
home-icon Sezzadio (AL) - Loc. Boschi, 47
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Per le date contattare il centro

Iscrizioni chiuse
Iscrizioni aperte
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