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Luogo di svolgimento Cinisello Balsamo (Milano), Milano
Durata 9 Mesi
Modalità In aula/di presenza
Requisiti Vestirsi con una tuta, calzettoni e un asciugamano abbastanza grande
Fascia oraria Sera
Rivolto a Tutti
Prepara per Benessere fisico e mentale, riabilitazione e miglioramento della postura
Note sul pagamento Pagamento trimestrale e rateizzabile
Docenti Caterina Cuppari - Certified GYROKINESIS® trainer
Programma
Il corso toccherà i seguenti punti:
- Riallineamento della postura
- Scioglimento delle catene mio fasciali
- Allungamento
- Stretching profondo in posizione di protezione della colonna vertebrale
- Recupero della curva lombare e compensazione del disallineamento della colonna vertebrale dovuta a cifosi, lordosi e scogliosi
- Stretching del multifido profondo con conseguenza liberazione del bacino all altezza del lombo sacrale.
- Apertura del diaframma e conseguente ricerca dell'equilibrio respiratorio

Particolare attenzione sarà dedicata all allineamento della struttura sacro cervicale .


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