Verranno perfezionate le principali posizioni di yoga per renderle stabili e confortevoli, insegnate le respirazioni elementari del pranayama ed introdotti i concetti di concentrazione.
Si entra nel vero spirito dello yoga e si impostano le basi di uno stile di “vita yogico”.
Lo yoga per sviluppare le sue potenzialità ed aiutarci a sopportare meglio i ritmi della vita moderna deve infatti uscire dal centro yoga, luogo di diffusione, ed entrare nella nostra quotidianità in modo semplice e discreto.