Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ...
Cos'è il Pump
Il Life Pump è una tecnica di fitness ideata in America nel '98 e si basa su 2 principi:
• Equilibrio, gli esercizi sono volti a far lavorare sia i mus ...
La tonificazione muscolare definisce il processo di allenamento volto a delineare e a incentivare il tessuto muscolare.
La tonificazione muscolare avviene tramite l’uti ...
Cos'è:
Attività a corpo libero di tipo tradizionale, per un condizionamento muscolare globale.
Benefici:
L'attività prevede un fase iniziale di riscaldamento, alla q ...
Per ginnastica riabilitativa si intende l'insieme di tutti quegli esercizi fisici, effettuati con l’assistenza di personale competente e specializzato, volti a ripristina ...
Il Personal Trainer (anche detto allenatore personale, e convenzionalmente indicato dalla sigla PT) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizza ...
Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit (adatto) e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma f ...
Nasce intorno agli anni '70 su un'idea di un' insegnante di educazione fisica, Jackie Sorensen, che codificò i passi del jogging utilizzando tutti i piani di movimento e ...
Lasciati coinvolgere dalla trascinante energia della musica con coreografie divertenti e facili da apprendere.
Lo step è una piattaforma larga circa 40 cm. per un metr ...
Pilates
La mente di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprende ...
Body Building
Il culturismo (in inglese bodybuilding) o cultura fisica, è lo sport che tramite l'uso di pesi e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il c ...
