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Corso: Yoga Dinamico e Hatha Yoga Torino

Yoga Dinamico e Hatha Yoga
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Torino

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Tipologia Corso
Luogo di svolgimento Torino
Durata 60 Minuti
Modalità In aula/di presenza
Requisiti Non è indispensabile avere esperienza precedente.
Fascia oraria Mattino, Pomeriggio, Sera
Rivolto a - Chi è alla ricerca di un miglioramento del proprio stato di salute
- Utenti che vogliono riequilibrare la postura
- Stati di ansia e stress
Prepara per Potenzia la muscolatura, l’apparato cardio circolatorio, e l’apparato respiratorio, e dona una forte carica di energia all’intero organismo.Praticando, riuscirete a rilassarvi proprio mentre state attivando tutto il vostro corpo, utilizzando metodi diversi di concentrazione, tecniche di respirazione ed esercizi di movimento, eseguiti in modo preciso. Imparerete a prendere coscienza del vostro corpo, godendo di maggiore tranquillità e libertà di movimento in ogni momento della vita quotidiana: al lavoro, a casa o mentre state praticando dello sport.
Alunni per classe 6/8
Programma
Presso i nostri centri Yoga Pilates PPM è possibile seguire lezioni di Yoga Dinamico e di Hatha Yoga

YOGA DINAMICO
La pratica di Yoga Dinamico è energica, dove i movimenti fluiscono guidati dalla respirazione Ujjayi (particolare respirazione) che aumenta la temperatura corporea ed induce alla concentrazione, per poi favorire il rilassamento e la meditazione. Il kramaji o sequenza varia da una pratica all’altra, servendosi di diverse asana (figure dello Yoga) per ottenere un beneficio integrale a livello fisico, mentale ed emozionale.
La lezione ha una durata approssimativa di un’ora e un quarto ed è composta di tre parti:
·Riscaldamento progressivo ed introduzione alla respirazione Ujjayi
·Parte dinamica composta di saluto al sole combinato con asanas
·Parte statica e rilassamento finale

HATHA YOGA
Attraverso la pratica della disciplina tradizionale dell'Hatha Yoga i muscoli vengono prima sollecitati dolcemente e subito dopo allungati in un continuo susseguirsi di “posture” e “contro-posture”, coadiuvate da una respirazione profonda e completa, che neutralizza l’affaticamento.
L’obiettivo primario delle posizioni Hatha Yoga è mantenere in salute la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e rinforzandone la muscolatura.
Inoltre e non ultimo come concetto l'Hatha Yoga lavora su tutti gli aspetti sottili di mente e corpo che permettono all'utente di vivere una esperienza di riequilibrio psico fisico.

Dove e quando
Yoga Dinamico e Hatha Yoga
home-icon Torino (TO) - via guarini 4
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Dal: 09/01/2017 Al: 31/07/2017
Yoga Dinamico e Hatha Yoga
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Dal: 09/01/2017 Al: 31/07/2017
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Dal: 09/01/2017 Al: 31/07/2017

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