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Corso: Yoga gravidanza - L’attesa serena e consapevole Torino

Yoga gravidanza - L’attesa serena e consapevole
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La parola “yoga” deriva dalla radice sanscrita “yuj” che significa “unione”. La donna che porta in grembo il proprio figlio è quindi la massima espressione naturale dello yoga.

Durante il corso la donna incinta impara a prendere consapevolezza dei cambiamenti del proprio corpo, ad ascoltare le proprie emozioni in profondo contatto con se stessa e la propria creatura e si prepara ad accoglierla con mente calma e serena. Le posizioni yoga consigliate sono specifiche per ogni mese di gravidanza e accompagnano la donna fino al momento del parto. In questo particolare momento è importante svolgere esercizi che tonificano i muscoli pelvici, aumentare l’elasticità dei tessuti e lavorare sull’equilibrio per accrescere il senso di sicurezza e stabilità della donna.

Info pratiche:
Abbigliamento comodo e calze. Si consiglia di portare con sé un tappetino e/o un asciugamano.
Il corso è rivolto esclusivamente a donne in gravidanza a partire dal terzo mese con presentazione di certificato medico. Giorno e orario settimanale sono da concordare secondo la disponibilità.

Dove e quando
Yoga gravidanza - L’attesa serena e consapevole
home-icon Torino (TO) - via Guastalla
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