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Tipologia Corso
Luogo di svolgimento Tutte le città
Durata 150 Ore
Modalità Online
Note sul pagamento Carta di Credito, Postepay, PayPal, Bonifico Bancario
In promozione Si
Programma
Il corso di Difesa Personale, interamente strutturato attraverso videolezioni pratiche, mira ad insegnare a uomini e donne tutte le principali tecniche di combattimento e difesa da adottare in ogni eventuale situazione di rischio e aggressione. Il corso inoltre vuole offrire una completa preparazione in termini di preparazione fisica e psicologica ad ogni tipo di aggressione.

Il programma del Corso parte da zero e copre le seguenti aree:

1. Stretching e Potenziamento fisico delle varie parti del corpo
2. Approccio Psicologico e Comportamentale Alla Difesa
3. Le Distanze e i Principali Punti d'Attacco
4. Difesa da un Attacco Laterale o Circolare
5. Tecniche di Svincolamento
6. Liberarsi e Proiettare da diverse Prese
7. Imparare ad usare Schivate e Spazzate
8. Tecniche per un Contrattacco Efficace
9. Difesa Essenziale dal Coltello

Dove e quando
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