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Corso di MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction Torino

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Torino

250 €
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Codice SMVMBSR1213
Tipologia Seminario/convegno
Luogo di svolgimento Torino
Durata 16 Ore
Modalità In aula/di presenza
Rivolto a tutti
Docenti Mario Di Grazia
Programma
CORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA CONSAPEVOLEZZA

Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un corso di riduzione dello stress che si fonda sulla pratica della mindfulness. E’ un programma scientifico, sviluppato nell’ambito della medicina mente-corpo (mind-body medicine) dal Dr. Jon Kabat-Zinn e dai suoi collaboratori alla fine degli anni 70’ presso la Clinica Universitaria del Massachussets (U.S.A). Nel 1979, con il sostegno del primario di Medicina Interna del Medical Center dell’Università di Worcester (Boston – Massachusetts), Kabat-Zinn fonda la prima “Clinica per la Riduzione dello Stress basata sulla Mindfulness”, presso la quale il protocollo MBSR viene applicato ogni anno a centinaia di pazienti.

Da allora, il programma è stato completato da oltre 19.000 persone e viene proposto in più di 400 ospedali, negli Stati Uniti e in Europa, nell’ambito della medicina integrativa.

IL CORSO DI MBSR IN SAMVEDA

In questo corso metteremo le basi per un processo che ci accompagnerà nell’apprendimento dell’arte di vivere. Ci dedichiamo ad aver padronanza di quest’arte affinché le tempeste della vita, invece di toglierci forza o speranza, ci insegnino a vivere, a crescere e a guarire, in un mondo fluido, mutevole e a volte forse doloroso. Quest’arte ci impone di imparare a guardare noi stessi e il mondo in modo nuovo, di lavorare con il nostro corpo, con i nostri pensieri, con le nostre emozioni e percezioni in maniera autentica; e ci richiede di imparare a ridere un po’ di più (anche di noi stessi), cercando nello stesso tempo di conservare il nostro equilibrio il più a lungo possibile.
I corsi che avranno inizio giovedì 22 e venerdì 23 Novembre con orario:

• giovedì dalle 17 alle 19
• venerdì dalle 19.30 alle 21.30

Il costo è di 250 euro – per la durata di 8 incontri di 2 ore ciascuno, 4 nei mesi di novembre e dicembre e 4 incontri da metà gennaio + una giornata di verifica.
Conduce gli incontri Mario Di Grazia Mindfulness Counselor, Istruttore del programma di MBSR (Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness) dal 1998 Formazione alla Clinica del Prof. Jon Kabat-Zinn Massachussetts USA.

SONO STATI OSSERVATI QUESTI BENEFICI

• accresciuta capacità di gestire lo stress
• significativa riduzione di ansia, depressione e della tendenza a somatizzare
• aumentata capacità a rilassarsi
• significativa riduzione del dolore
• maggiore energia ed entusiasmo per la vita
• aumento del benessere psico-fisico
• aumentata autostima, fiducia in se stessi, accettazione di se stessi
• migliorata capacità di far fronte efficacemente a situazioni stressanti sia di breve e che di lunga durata.

IL PROGRAMMA SI RIVOLGE A

• desidera intraprendere un “viaggio di auto-esplorazione” ed approfondire la conoscenza del proprio mondo interiore
• sente l’esigenza di vivere in modo più consapevole e con maggiore pienezza la propria vita
• è semplicemente interessato ad avvicinarsi alla pratica della consapevolezza
• desidera imparare a gestire, a rispondere alle situazioni stressanti secondo una modalità che accresce, anziché ridurre, il proprio benessere
• sta vivendo situazioni difficili nella vita privata (lutti, separazioni, problematiche familiari o di coppia), sul luogo di lavoro (rapporti conflittuali con colleghi, mobbing, burnout) o a scuola
• presenta disturbi/malattie correlati allo stress o fonte di stress, quali: dolori cronici, ipertensione, disturbi digestivi, malattie della pelle, mal di testa
• soffre di un disagio psicologico, come ad esempio: disturbi d’ansia, disturbi alimentari, disturbi dell’umore, disturbi psicosomatici, disturbi del sonno.

www.samveda.it/mindfulness
www.samveda.it

Dove e quando
Corso di MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
home-icon Torino (TO) - Via Tiziano 15
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Per le date contattare il centro

Iscrizioni chiuse
Iscrizioni aperte
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